5 ZUMOS VERDES MILAGROSOS

1. Chlorella y apio lemon shot

Tomar templado por la mañana por su alto aporte proteico. Ayuda a depurar y desintoxicar el organismo, estimula la formación de hemoglobina y es muy antioxidante. Estimula el crecimiento y la regeneración celular.

Para 1 litro aprox.

Ingredientes:

1L de agua

4 limones grandes de zumo

1c de alga chlorella en polvo

4 manojos de hierba de trigo fresco o 1c de hierba de trigo en polvo

2 ramas de apio

Preparación

Extraer el jugo de la hierba de trigo fresca, el apio y los limones con un extractor lento de zumos o una licuadora.

Combinar con la chlorella en una batidora de vaso y batir hasta obtener una mezcla homogénea.

Servir y beber al instante.

2. Elixir de piña y albahaca

Este zumo además de ser delicioso es maravilloso para el sistema digestivo ya que la piña es muy rica en un tipo de enzimas (bromelina) que ayuda a digerir las proteínas.

Para 1 litro aprox.

Ingredientes

1 piña grande pelada y troceada

100g de hojas de albahaca (o un buen manojo)

2T de agua

Preparación

Extraer el jugo de las hojas de albahaca y la piña con un extractor de jugos lentos, añadir el agua y mezclar bien con una cuchara.

Si no tenemos extractor de jugos lentos podemos batirlo con una batidora de vaso y pasar por un colador.

3. Zumo de pepino con limón

Ideal para empezar el día hidratándote, alcalinizando y ayudando a tu organismo con su detox diario matinal.

Para 1 litro aprox.

Ingredientes

2 pepinos con piel

2 limones pelados pero con las semillas

1L de agua

Preparación

Colocar todos los ingredientes en una batidora de vaso. Batir a velocidad lenta 1 minuto, colar, servir y tomar de inmediato.

4. Batido de espinacas y naranja

Gracias a la espirulina éste batido nos aporta proteínas, Vitaminas B, A y C, betacarotenos y sobre todo Vitamina B12 y B9 (ácido fólico). La espirulina también es antianémica, rica en melanina (para el sueño), nutritiva y saciante (se usa como suplemento dietético). Tiene un fuerte efecto detox ayudando a nuestro cuerpo a depurarse y limpiarse.

Para 1 litro aprox.

Ingredientes

250g de espinacas baby

2 naranjas

1L de agua

1c de alga espirulina

Método de preparación

Colocar todos los ingredientes en una batidora de vaso. Batir a velocidad lenta durante 1 minuto, servir y tomar. Bueno para el hígado, la vesícula biliar, el colesterol y la vista.

5. Zumo beta

Zumo antioxidante, anticanceroso y antiflamatorio gracias a la cúrcuma

Para 1 litro aprox.

Ingredientes

2 manzanas golden con piel, semillas y corazón

2 pimientos amarillos troceados

2 trozos de cúrcuma fresca o 1/2c de cúrcuma en polvo

1L de agua

1 pelín de pimienta negra recién molida

Método de preparación

Colocar todos los ingredientes en una batidora de vaso y batir a velocidad lenta durante 1 minuto. Colar y servir.

¡Cuidarse es muy sencillo y sabroso!