Bienvenida Alergia

La palabra alergia procede del griego: Alos (diferente, extraño) y Ergos (reacción). Por tanto, alergia significa “reacción diferente”.

La alergia es una reacción exagerada frente a la exposición a sustancias extrañas al organismo, sustancias externas y diferentes a los componentes propios del organismo de cada uno, que producen la aparición de distintos síntomas.

Las alergias afectan al 20-25% de la población. 

¿Cómo afecta?

Los síntomas de la alergia dependen del tipo de alérgeno y de la puerta de entrada.

Las enfermedades alérgicas más frecuente son:

• Conjuntivitis: picor de ojos, lagrimeo, sensación de quemazón en el ojo, enrojecimiento ocular.

• Rinitis: picor nasal, estornudos seguidos, obstrucción nasal, goteo o rinorrea.

• Asma alérgica: tos con o sin expectoración, ahogo, silbidos en el pecho, dificultad respiratoria.

• Dermatitis atópica: erupción de la piel localizada en los pliegues y con frecuencia en niños.

• Urticaria: ronchas, picor o erupción de la piel.

• Angioedema: hinchazón de párpados, labios o extremidades. Cuando el edema se localiza en la lengua o a nivel laringeo (edema de glotis), éste representa una urgencia médica por riesgo de asfixia.

• Dermatitis de contacto: erupción de la zona de la piel que ha estado en contacto con el alérgeno.

• Anafilaxia: ciertos insectos, medicamentos y algunos alimentos pueden desencadenar todos los síntomas anteriores agravados con hipotensión, vómitos, diarrea o calambres.

Remedios naturales para los síntomas de la alergia

RINITIS

• Lavado nasal con infusión de tomillo, caléndula o cola de caballo.

• Lavado con spray de agua salina o hirviendo agua y cuando esté tibia añadir sal.

• Para la nariz tapada usa una olla con agua hirviendo y hojas de eucalipto o menta, colócalo con cuidado en una mesa, pon tu cara encima y tápate con una toalla. Respira profundamente.

PICOR DE GARGANTA

• Beber mucha agua para que esté hidratada.

• Mastica chicles o chupa caramelos para salivar más.

• Mantén la casa a menos de 20/21º para que no se reseque la garganta.

• Evita alcohol y café porque resecan muchísimo.

PICOR O LAGRIMEO DE OJOS

• Hervir una cucharada de semillas de lino triturada durante 5 min. Deja enfriar y cuélalo. Moja unos discos de algodón y colócalos durante 5/10 min en tus ojos cerrados.

• También puedes usar colirios u homeopatía para molestias oculares.

RESPIRAR MEJOR

• Usa un purificador de aire en casa con filtro de carbón activo para eliminar el polen.

• Puedes usar una mascarilla cuando salgas a pasear (independientemente del COVID).

• Viajar en coche con las ventanas subidas.

• Evitar lugares con humo o prohibir el tabaco en casa.

• Dejar de usar limpiadores con productos químicos en casa y sustituirlos por productos ecológicos o naturales como: sal, vinagre o limón.

Alimentación recomendada para los alérgicos

• Ayudar a la detoxificación hepática consumiendo: alcachofa, ajo, cebolla, rábano negro, cardo, coles, etc.

• Aumentar alimentos antihístaminicos como, por ejemplo: Vitamina C, Té verde, limón, tomillo, cebolla, ajo o rábanos.

• El Omega 3 ejerce un efecto antiinflamatorio y protege del asma.

• Toma un puñado de nueces cada día ya que su vitamina E te ayudará a reducir los síntomas respiratorios de la alergia.

• La cúrcuma es antiinflamatoria y reduce la liberación de histamina (reduciendo los síntomas alérgicos).

• Los probióticos refuerzan tus defensas y actúan a modo de escudo (Vitamina C, kéfir, Miso, chocolate negro…).

• Las infusiones de ortiga bloquea los efectos de la histamina, ayuda a frenar la producción de mucosidad y los ataques de tos producidos principalmente por el polen.