Cómo prevenir las manchas del Sol

Published : 02/06/2020 09:00:00 - Categories : BELLEZA Y BIENESTAR , REMEDIOS NATURALES , VITAMINAS Y MINERALES

El verano trae consigo vacaciones, terrazas, playa, piscina, amigos, largas noches, sandalias, buen tiempo y sol, mucho sol. Tanto sol que nos empiezan a salir manchas en la piel, sobre todo en la cara, los brazos y el escote.

Las manchas son peligrosas pero también son antiestéticas ya que con el tiempo se pueden hacer mayores y más oscuras o blanquecinas.

Así que, como todos sabéis, el primer consejo es: USA PROTECTOR SOLAR TODO EL AÑO!!!

¿Porqué son más propensas las mujeres a tener manchas?

Factores hereditarios.
Radiaciones UV que hacen que nuestra piel incremente la producción de melanina como mecanismo de defensa frente a estas radiaciones.
Hormonas, las hormonas sexuales femeninas son fotosensibilizantes, hacen más sensibles a las radiaciones solares, por eso es muy importante protegerse bien del sol y sobre todo en épocas de embarazo y lactancia o si se está tomando pastillas anticonceptivas.
Medicamentos fotosensibilizantes.
Tratamientos depilatorios y láser, hay que esperar mínimo 48 horas a la exposición solar.

¿Cómo puedes prevenir las manchas?

Cómo hemos dicho antes, usa protección todo el año.
Apúntate al maquillaje con protección solar.
Cúbrete la cara con sombreros o en la playa con sombrillas reduciendo así tu exposición solar.
Si tomas anticonceptivos o estás embarazada te recomendamos protegerte del sol lo máximo posible porque las manchas que aparecen en esas ocasiones son muy difíciles de quitar.
Cuida tu alimentación porque una dieta antioxidante ayuda a que nuestra piel tenga más defensas frente al sol, y a que consigas un bronceado bonito, duradero y saludable.

Trucos caseros

Mascarilla de avena y limón:

Aplicarse esta mascarilla de forma continuada sobre el rostro y las manos contribuye con el tiempo a aclarar y eliminar las manchas marrones que aparecen en la piel madura. Para prepararla, mezcla 1 cucharada de harina de avena con media de zumo de limón hasta formar una pasta homogénea. Seguidamente aplícala sobre las manchas y déjala actuar durante unos 20 minutos antes de retirarla con agua tibia. Hay que aplicar la mascarilla 3 veces por semana hasta que se vean resultados.

Aceite de Rosa Mosqueta:

Un clásico de la cosmética natural es el aceite de Rosa Mosqueta, antioxidante y vitamínico. El aceite de rosa mosqueta hidrata, combate el fotoenvejecimiento de la piel y mejora tono y textura. Se puede usar a diario en masaje, o en cremas y pomadas.

Yogurt:

El yogur limpia, desinfecta, suaviza la piel, también favorece la regeneración y mantiene la humedad ideal. Lava tu cara, sécala cuidadosamente y reparte el yogur por el rostro con los dedos o un pincel. Deja unos 15 o 20 minutos antes de retirarlo con agua tibia.

Pepino:

El pepino contiene vitamina E y aceites naturales que son excelentes para el cuidado de la piel. Pela y parte el pepino, quítale las semillas y procésalo en la licuadora hasta formar una pasta. Aplícala en la cara por 20 minutos y tu piel quedará como nueva.

Mascarilla de Patata:

Las patatas son ricas en almidón vegetal, son muy nutritivas y disponen de un alto contenido en carbohidratos y vitamina C. Por eso son perfectas para cualquier tratamiento de la piel como machas, arrugas, acné, ojeras…y además te deja la piel suave e iluminada. Necesitarás una patata, dos cucharadas de miel, zumo de medio limón y una cucharada de aceite de oliva. Lava la patata sin pelar y cuécela, aplástala con un tenedor y añade el resto de ingredientes. Lávate la cara, sécala y añade la mascarilla por todo el rostro. Déjalo entre 30/40 minutos y aclara con agua fría. Realiza esta rutina antes de ir a dormir.

Aloe vera:

Aplicar aloe vera sobre la piel puede ayudar a reducir el cloasma (manchas amarillentas de origen hormonal) durante el embarazo. El aloe hidrata, nutre y suaviza la piel. Alivia las erupciones cutáneas como las quemaduras solares, mejora el aspecto del acné, reduce las verrugas y las manchas oscuras por pigmentación y actúa de exfoliante.

Alimentación anti-manchas

Ortiga:

Este alimento hará que tu piel esté libre de manchas e impurezas. La puedes comer en deliciosas ensaladas o en té.

Menta:

Prepara exquisitos tés con ella para que tu piel siempre luzca suave y pura. Disminuye los niveles de estrés, una causa común de acné y otras impurezas en la piel.

Nueces:

Cómelas como snack para obtener una piel libre de impurezas. Elevan los niveles de zinc y selenio, dos minerales asociados a la presencia de acné.

Tomates:

Tómalos en zumos y en ensaladas por su alto nivel de vitamina C, la cual ayuda a que la piel se mantenga firme y conserve su aspecto sano por la producción de colágeno.

Agua:

Hazla parte de tu dieta diaria. Dos litros es la cantidad recomendada por los especialistas para eliminar las toxinas que afectan la piel.

Berro:

Cómelo como guarnición, en ensaladas o crudo… de cualquier forma ayudará a que tu piel se libere de todo aquello que la hace lucir mal.

Hinojo:

Este vegetal te ayudará a cuidar de dos partes fundamentales de ti: tu piel y el cabello, así que no olvides incluirlo en tu dieta común.

Leche de Avena:

Pruébala con cereales o en tu café del día. Los grandes niveles de vitamina E la hacen una excelente opción para cuidar tu piel.

Remolacha:

La vitamina A que se encuentra en este alimento es esencial para que la piel luzca sana y cicatrice rápido. Además de eliminar las toxinas del cuerpo ayuda a reducir los niveles de colesterol.