JUGO DE ALOE VERA: LO MEJOR PARA ELIMINAR TOXINAS EN 2020

JUGO DE ALOE VERA: LO MEJOR PARA ELIMINAR TOXINAS EN 2020

Published : 13/08/2020 15:11:29 - Categories : VITAMINAS Y MINERALES

El jugo de aloe vera o sábila es cada vez más utilizado debido a sus interesantes propiedades naturales que benefician la salud.  Si has escuchado acerca de las maravillas del zumo de esta planta y quieres saber más, has llegado al lugar correcto. En este artículo hablaremos sobre los beneficios del jugo de aloe vera, sus propiedades, cómo tomarlo, y si deberías tomarlo en un principio.

¿Estás listo para aprender más sobre esta maravillosa planta? ¡Vamos a ello!

¿Qué es el jugo de aloe vera?

El aloe vera o sábila es una planta bastante utilizada en distintos ámbitos gracias a su composición.

Es una planta carnosa, alargada, con hojas semiduras, con espinas en los bordes, y puntiagudas. Crece en climas cálidos, es muy duradera, y se propaga por sí sola con facilidad.

 La planta en sí no se utiliza, sino la pulpa gelatinosa de dentro de la hoja. Allí se encuentran distintos elementos que la convierten en una maravilla medicinal muy versátil. Es utilizada para la creación de cicatrizantes, ungüentos para quemaduras, y más. También es muy buena para tratar problemas en el tracto digestivo, acidez, y otros problemas relacionados. Todo esto sin mencionar su importante valor nutricional.

Calorías de la jugo de aloe vera y valor nutricional

Cantidad (ml)

Carbohidratos.

Grasas.

Proteínas.

Vitaminas  y minerales.

Calorías.

100ml

3.8g

0

0

6.3% vitamina C, 0.6% calcio,

0.8% hierro, 8.2mg sodio.

15.2kcal

250ml

9.5g

0

0

15.8% vitamina C, 1.6% calcio, 2.1% hierro, 20.1mg sodio.

38kcal

500ml

19g

0

0

31,7% vitamina C, 3.2% calcio, 4.2% hierro, 40.1mg sodio.

76kcal

1 litro.

38g

0

0

63.4% vitamina C, 6.3% calcio, 8.4% hierro, 80.3mg sodio.

152kcal

Beneficios del jugo de aloe vera

Los beneficios específicos del jugo de aloe vera son:

·         Sirve como suplemento nutricional gracias a que contiene vitamina A, vitamina C, varias vitaminas del complejo B, ácido fólico (vital durante el embarazo), y más. También contiene calcio, hierro, magnesio, potasio, zinc, y selenio.

·         También es un excelente protector gástrico.

·         Sirve para curar problemas estomacales y similares, como el reflujo, la acidez, vómito y nauseas.

·         Sirve como laxante natural, así que puede ser un remedio suave y natural contra el estreñimiento. También es utilizado en dietas detox.

·         Puedes añadirlo a ungüentos, cremas, y mascarillas para aplicar todos sus beneficios de forma tópica en tu piel.

·         Algunas personas la añaden a su champú para nutrir, curar heridas, cicatrizar heridas, o aliviar problemas en el cuero cabelludo.

·         También se está estudiando la posibilidad de utilizarla para regular los niveles de azúcar en la sangre.

Cómo prepara zumo de aloe vera

Disponemos del que podría ser uno de los mejores jugos de aloe vera del mercado, disponible en el siguiente link. No obstante, en caso de que quieras prepararlo en casa, sobre todo si tienes una planta de sábila, puedes hacerlo siguiendo estos simples pasos:

1.       Corta con tijeras afiladas o un cuchillo la hoja o penca de aloe vera. Asegúrate de cortar lo más cerca posible de la base. ¡Cuidado con las espinas!

2.       Luego de eso, retira la corteza de la hoja para llegar a la pulpa gelatinosa en el centro. Trata de que sea solamente la pulpa transparente, sin la piel amarilla extra debajo de la corteza verde.

3.       Retira la pulpa y licúala de inmediato con tu jugo de fruta favorito. También puedes licuarla sola con agua, pero te advertimos que su sabor natural es peculiar.

Es importante que utilices la pulpa gelatinosa y evites en la medida de lo posible reservarla para después. ¿Por qué? Pues, la pulpa pierde sus propiedades en contacto con el aire, pues se oxida rápidamente.

Cómo tomar jugo de aloe vera

Muchas personas se preguntan cómo se toma este jugo, sea que lo preparen en casa, o lo compren  listo para tomar. Y la verdad es que existen varias formas de hacerlo. Aquí están algunas de nuestras favoritas:

·         Si lo preparaste en casa o lo compraste listo, puedes tomarlo directamente. Te recomendamos que prestes atención a los valores nutricionales de productos comprados antes de ingerirlos. ¡Pueden contener azúcares agregados!

·         Si no lo quieres tomar solo, puedes añadir un zumo de tu fruta favorita. Acá en Algo Para la Salud, lo preferimos con jugo de naranja fresco o mezclarlo con zumo de zanahoria, naranja, y remolacha. ¡El sabor es increíble!

·         También puedes añadirlo a tus smoothies favoritos. ¡No notarás la diferencia!

·         Y finalmente, añadirlo a batidos de proteína naturales. Esto complementará la ingesta de aminoácidos esenciales para tu cuerpo durante el ejercicio.

Es importante que consumas este jugo lo más rápido posible, sobre todo si es hecho en casa pues no dura mucho luego de prepararlo.

Otros usos

El jugo de aloe vera no sólo se puede beber. En cambio, se puede utilizar de las siguientes formas:

·         Antes de bañarte, puedes enjuagar tu cuerpo con él para beneficiar tu piel con su contenido. Simplemente riégalo sobre tu cuerpo, déjalo estar durante unos cinco minutos, y luego enjuaga tu piel con agua abundante agua.

·         Puedes añadirlo a tus cremas para el cabello y champús. Esto fortalecerá tu cabello y cuero cabelludo.

·         Mezcla un poco con agua para lograr una mejor hidratación diaria y regular tu digestión.

·         Puedes mezclarlo con cremas para la piel o protector solar para crear un remedio para quemaduras, raspones y cortaduras leves. En caso de quemaduras, ponlo en el refrigerador y aplícalo frío al área afectada. También sirve para acelerar la cicatrización.

·         Si muerdes tu lengua o tienes alguna cortadura leve en tu boca, puedes enjuagarla con este jugo y se curará más rápido.

Podemos asegurarte que el zumo de aloe vera será muy útil para ti.

Contraindicaciones

Las personas que pueden beneficiarse al consumir este jugo son aquellas que se encuentran en un perfecto estado de salud y llevan una alimentación balanceada. Si no estás seguro de que puedes onsumirlo, te recomendamos que lo consultes con tu nutricionista o médico personal.

Algunas de las contraindicaciones del jugo de aloe vera son:

·         No consumirlo si tienes problemas con el hígado.

·         No añadirlo a tu dieta si ya consumes suficiente vitamina A. Esto puede causar hipervitaminosis A (exceso de vitaminas en el cuerpo).

Conclusión

Si estás preparándote para eliminar toxinas de tu cuerpo, si tienes problemas digestivos, gases, entre otros, o quieres adelgazar, el jugo de aloe vera es para ti. Es una excelente adición de bajo costo a tu nutrición balanceada gracias a su alto contenido vitamínico. Puedes mezclarlo con otros jugos para mejorar su sabor. También puede llegar a gustarte con el tiempo como a algunos dentro del equipo de Algo Para La Salud.

¿Estás listo para probarlo? ¡Cuéntanos en los comentarios!

 

 

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