TÉ PARA DORMIR – TOP 3 MEJORES INFUSIONES PARA ANTES DE DORMIR
Published : 05/08/2020 13:09:06 - Categories : BELLEZA Y BIENESTAR
Si eres amante de las infusiones, es posible que tomes algún té para dormir mejor, y descansar más cada noche.
En este artículo te hablaremos acerca de tres distintas infusiones para antes de dormir. Con ellas, podrás mejorar ciertos aspectos de tu sueño, además de disfrutar sus deliciosos aromas, sabores, y beneficios para la salud. ¡Comencemos!
1. Té de manzanilla
El té de manzanilla figura entre nuestros tés favoritos para antes de una buena noche de sueño. Este té tiene propiedades relajantes que, al consumirlo, inducen el sueño de forma natural. Es suave, con un delicioso aroma, y combina muy bien con edulcorantes como la estevia. Además, de eso, reduce el estrés, la ansiedad, y quita el “estado de alerta” del cuerpo luego de un día largo. Encima de eso, tiene propiedades antialérgicas, lo que puede ser muy útil si duermes en lugares con mucho polvo, alfombras, o con mascotas.
También es un increíble té para después de comer, y el número uno en nuestra lista de tés para antes de dormir.
Tes de Manzanilla à LINK
2. Té de lavanda
El té de lavanda es fácilmente una de las mejores infusiones para dormir para antes de dormir. Tiene propiedades similares a las del té de manzanilla, y además, puede aliviar dolores de cabeza leves. Es perfecto para combatir dolores menstruales y las incomodidades gastrointestinales que a veces los acompañan. Aunque no lo mencionamos entre los mejores tés para tomar después de comer, este también tiene buenas propiedades para formar parte de ese grupo.
También se utiliza como antidepresivo natural en algunos casos, gracias a sus propiedades anti-estrés, y para calmar los nervios. Finalmente, su aroma es exquisito.
Tes con Lavanda à LINK
3. Té de valeriana
Otro increíble té con capacidades sedantes, relajante, anti-estrés. Este es mayormente utilizado para combatir la ansiedad. Si se acerca un día importante para ti, es posible que te veas afectado por insomnio. Sí ese es el caso, el té de valeriana es tu mejor opción.
Es importante tomarlo unos cuantos minutos, de 30 a 45, antes de dormir. Este té puede causar un estado de alerta antes del efecto relajante deseado. ¡Por esa misma razón es perfecto para tomarlo antes de tus siestas de la tarde!
Tes de Valeriana à LINK
Conclusión
El té es una de las bebidas más consumidas, en sus distintas variedades, a través del mundo. Muchos de los remedios antiguos usan como bases tés medicinales. Muchos de ellos, como los mencionados, contienen vitaminas, minerales, y antioxidantes que no sólo te relajan, sino que también combaten el deterioro mental, y te hacen envejecer más lento.
¿Estás listo para incluir los beneficios del té para dormir en tu vida? ¡Cuéntanos tú experiencia en los comentarios!
